Az Yemenin Faydaları

Az yemenin faydaları ve aşırı tokluğun zararları nelerdir?

Az yemek; kalbi yumuşatıp nurlandırırken, aşırı tokluk ise kalbe kasvet verir, gönlü karartır.

Az yemek, nefsin azgınlıklarına engel olup onun hakka ve hayra yönelmesini kolaylaştırırken, aşırı yemek ise mânevî hassâsiyetleri köreltir, rûhu daraltır, şuur ve idrâkin hikmete vukûfiyet kanallarını tıkar.

Kalbin tefekkür, ibret ve hikmetlerle derinleşmesi; acziyetin idrâk edildiği açlık ve hüzün hâlinde daha kolay gerçekleşir. Zira mide fazla dolunca, tefekkür âdeta uyuşur, gönlün hassâsiyet ve rikkati körelir.

Mevlânâ Hazretleri buyurur:

“Elinden her bir şey çıkıp gidince, bir belâya, bir felâkete uğrayınca (acziyetini idrâk eden) kul; «Yâ Rabbi, yâ Rabbi!» diyerek Cenâb-ı Hakkʼı anmaya; «Beni kurtar!» demeye başlar.”

Bâyezîd-i Bistâmî Hazretleri buyurur:

“Açlık, bulut gibidir. Kişi az yemeye riâyet edince kalbine hikmet yağmurları yağmaya başlar.”

Ârif bir zât şu teşbihte bulunur:

“Ney gibi karnını boş tut da inleyip feryâd et; kamış kalem gibi içini boşalt da sırlar söyle, sırlar yaz!”

Kaynak: Osman Nuri Topbaş, Müslümanın Gönül Dünyası, Erkam Yayınları