Karda Yürümenin Püf Noktaları

Karda düştükten sonra yaşanan çok şiddetli ağrı, kırığın belirtisi olabilir. Özelikle ayağın üzerine basılması, damar ve yumuşak dokuya zarar vereceğinden başka sorunlara yol açabilir.

Doç. Dr. Necdet Sağlam, karda düşülmesi sonucunda yaşanan çok şiddetli ağrının kırık göstergesi olabileceğini belirterek, "Özelikle ayağın üzerine basılması, damar ve yumuşak dokuya zarar vereceğinden başka sorunlara yol açabilir. Böyle bir durumda alınacak en acil tedbir, iki bacağı bir kemer ya da atkı yardımıyla birbirine sabitlemektir" dedi.

Sağlam, karlı zeminde yürürken, basılan yerin durumundan emin olunup dikkatli şekilde yürünmesi gerektiğini söyledi.

Her şeyden önemlisinin tedbir almak olduğunu vurgulayan Sağlam, "Kayganlığından emin olunmayan yerlere basmadan önce ayakla o bölgeyi kontrol etmek gerekiyor. Özellikle granit zeminler, ıslakken soğuk havada donmuş olabiliyor. Bu durumda düşmek, çok ciddi sıkıntılara sebep olabiliyor" ifadesini kullandı.

Sağlam, kar yağışının olduğu, zeminin beyaz örtüyle kaplandığı zamanlarda ellerin ceplere konulmadan yürünmesini tavsiye ederek, "Çünkü eller cepte olunca tutunma imkanı kaybolur ve dengenin sağlanmasında zorluk yaşanır. Elimizden destek alabildiğimizde düşmenin şiddetini azaltabiliriz. Yaşlılar ve kemik erimesi hastalığı olanlarda düşerken bütün yükü el bileği aldığı için kırıklar oluşabilir. Özellikle yaşlılarda kalça, boyun ve bel kırıkları da görülebiliyor" diye konuştu.

YAŞLI VATANDAŞLAR BASTON BULUNDURSUNLAR

Bu durumlarda aşırı ve bilinçsiz yardımların, kırığı daha sorunlu hale getirebileceğine dikkati çeken Sağlam, şöyle devam etti:

"Karda düştükten sonra yaşanan çok şiddetli ağrı, kırığın göstergesi olabilir. Özelikle ayağın üzerine basılması, damar ve yumuşak dokuya zarar vereceğinden başka sorunlara yol açabilir. Böyle bir durumda alınacak en acil tedbir, iki bacağı bir kemer ya da atkı yardımıyla birbirine sabitlemektir. Bu, kırık bacağın diğeri tarafından desteklenmesini sağlar. Kırık olduğu düşünülen bölgeyi mümkün olduğunca oynatmamak gerekir, daha sonra hastanın tedavisine en yakın sağlık kuruluşunda devam edilmelidir."

Özellikle yaşlıların kar yağışının yoğun olduğu zamanlarda dışarı çıkmamasını tavsiye eden Sağlam, "Çıkarlarsa da yanlarında baston bulundursunlar. Bu, bazen gençlerin bile başvurması gereken bir yöntemdir" dedi.

Sağlam, hamilelerin de düşme sonucunda birçok problem yaşayacağına dikkati çekerek, kar yağışının olduğu dönemlerde altı düz ayakkabıların giyilmemesi uyarısında bulundu.

Tabanında geniş yarıklar bulunan ayakkabıların tercih edilmesini tavsiye eden Sağlam, don ve buzlanmanın görüldüğü zamanlarda çivili lastik kılıfların da kullanılabileceğini aktardı.

Kaynak: AA